看我50岁男人健身成果

来源:http://www.yaling8.com 每日更新作者:我爱黑土地 11-14 21:55 人气指数： ℃

50岁了，我玩起了年轻人的运动——力量健身。去年10月份购置的哑铃，自己在家开始了力量训练。之前我身体超重，各种疾病缠身，过悔性鼻炎、皮肤毛病、轻度脂肪肝，三高症状一样不少，生活质量很差。

力量训练之前，我经常跑步就是为了减掉身上的肥肉，每天跑45分钟从不间断，天天如此，之后体重逐渐下来之后，我调整到了一周3次跑步。去年10月份买了哑铃后，开始了在家哑铃健身，10个月了直到现在。从自己琢磨到去网上找资料，没想到年纪大了还有学习的劲头，收获非常多。

我的过悔性鼻炎非常严重，年年如此，各种方法也治疗过，中医的、西医的，打针的，吃药的，来来回回花了不少的钱，都没有效果。但至少健身减了体重之后，体质变好了，过悔性鼻炎奇迹般的消失了。不仅如此，各种三高指标也正常了，就连皮肤变细腻了。看来，健身也是能治百病啊！健身使身体抵抗力和免疫力提高，自然就少了很多毛病。好了，话不多说，大家看看我的成果吧。

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TOTAL COMMENTS: 16+1

的发扣扣 @ 2014.01.11 ,17:25 pm # 1
用不用这么强大，50大叔也练的这么狠！

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中庸 @ 2014.01.11 ,17:34 pm # 2
健身太神奇了，不仅身体练的这么有型，而且身上的毛病都治好了。

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生鱼片 @ 2014.01.11 ,17:37 pm # 3
太励志了，大叔，我要向你学习啊。

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阳光照耀 @ 2014.01.11 ,17:39 pm # 4
50！老当益壮！我今年23！还坚持不住！惭愧！

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健身 @ 2014.01.11 ,17:42 pm # 5
大叔把你的健身计划分享出来啊？

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天籁 @ 2014.01.11 ,17:45 pm # 6
身体弱是一切疾病的根源，身体好了抵抗力增强了。

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x5 @ 2014.01.11 ,17:48 pm # 7
这变化太大了，太励志了！

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tg0725 @ 2014.01.11 ,17:51 pm # 8
1年这么大成果都可以参加老年健美了，我也练了1年多了没你的效果好，看的出来一定吃了不少苦头。

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武汉闲人 @ 2014.01.11 ,17:55 pm # 9
腹肌有点不整齐，这是改变不了的，不过这的年龄已经相当不错了。

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ppt25 @ 2014.01.11 ,17:58 pm # 10
我马上开始健身，不信超过不了你。

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PSP大路 @ 2014.01.11 ,18:17 pm # 11
这么大年龄练成这样才厉害了，是我们年轻人的榜样！

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高官厚禄 @ 2014.01.11 ,18:20 pm # 12
怎么我来了2年了都没你的健身效果好呢？我20岁，怎么搞的？

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增肌 @ 2014.01.11 ,18:24 pm # 13
身材练的这么棒，又爆发法第二春了吧？

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为什么这世界 @ 2014.01.11 ,18:28 pm # 14
好强！这么大年龄还有这样的毅力，不容易！

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呀呀呸 @ 2014.04.26 ,08:37 am # 15
从效果来看很不错，但据我观察，照片不是一个人

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80 @ 2014.08.07 ,11:08 am # 16
老年人你为什么比我30岁的还精壮啊，我羡慕嫉妒啊，为什么我就是坚持不下来健身呢？何时我才能来个男人健身成果展示下啊，太励志，我也想拥有一个强壮的身体，可是总是三分钟热血的，哎，不努力是不能成功的啊，我加油！

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