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"打飞机"或"手淫"对健身究竟有多大影响?

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:jui 11-26 21:07 人气指数:

"打飞机"或"手淫"对健身究竟有多大影响?
 
    “性生活是一种体育锻炼”,这句话是美国宾西法尼亚大学医学教授说的。
 
    如果每周有三次性生活,一年内消耗的热量可达7500大卡,这相当于一年中慢跑了120公里。
 
"打飞机"或"手淫"对健身究竟有多大影响?
 
    单身汪们不要哭!不是还有左右手吗?
 
    很多人对于性生活和健身的关系都有不同的观念,今天来跟大家答疑解惑!
 
    1.增强体力
 
    性生活除了可以消耗热量有助于减肥外,还能提高体力。
 
    健身最怕的就是想再练一组时,却没力气再支撑下去。我要告诉你的是,性生活的质量越高,增强体力的效果就越好。
 
    假想一下,“那啥”都坚持了这么久,再做一组又如何!
 
    不过,凡事都有个限度,性生活过多,反而会肌肉疲劳,导致损伤。
 
    2.增加睾丸酮激素

    很多人都认为,性生活会降低睾丸酮激素水平(点击:了解激素在健身健美中的作用),不利于肌肉的恢复。但是恰恰相反,有规律的性生活可以提高激素的水平。
 
    虽然在过程中会消耗少量的睾丸酮激素,但是同时也会提高性腺激素的分泌,有利于保持激素调节能力,还能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的生长。
 
"手淫"对健身影响
 
    再说了,你在做大重量训练的时候也需要消耗睾丸酮激素,然后再刺激分泌。任何一种体育锻炼都能增加睾丸激素,更别说这么愉快的运动了。
 
    3.缓解压力

    性生活和健身一样,可以让人得到精神上的放松,缓解内心的压力。
 
    心理压力过大,会削弱人体的免疫系统,通过适当的性生活,可以有效的减少疾病的发生。
 
"打飞机"对健身多大影响
 
    每周适度的性生活还能化解夫妻间的矛盾。有什么事情是不能用“啪啪啪”来解决的?如果没有,那就多几次。
 
    最重要是别太沉迷,不要耽误了健身,又伤了身体。
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