> 健身资讯 > 女健身做力量训练好处

女健身做力量训练好处

来源:http://www.yaling8.com 每日更新 作者:投稿 03-25 16:57 人气指数:

    如果你也觉得男生可以做力量训练,女生不能做力量训练,只能说你是很无知的。无论男女都可以进行抗阻力训练,我们身体的肌肉是宝贵的,到了30岁后身体肌肉就会逐年流失,身体代谢水平也会下降,身材也容易发胖。

女健身做力量训练好处
 
    女生多做力量训练好处可以预防肌肉流失,同时提高身材曲线,比如练出翘臀、马甲线身材,还能保持旺盛的体能,减缓衰老速度。
 
    肌肉并不是那么容易练出来的,金刚芭比的身材,需要长年累月的大负重训练,付出比男生多几十倍的努力,同时补充足够的营养才有机会练出来,而停止锻炼一段时间后,肌肉是会慢慢退化的。

    普通女孩进行常规的负重训练,可以让身材曲线变得更好看、有魅力,不会变得男性化,你可以放心地撸铁训练。

女健身做力量训练好处
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%

TOTAL COMMENTS: +1

    填写称呼和邮箱即可发布评论



精品推荐

ABOUT

//官方微信号:x-yaling8(每日更新)

//投稿信箱 :yaling8com@163.com

  • 女生做力量训练会变得男性化

    女生做力量训练会变得男性化

    女生可以做力量训练吗,女生做力量训练会变得男性化吗?这是很多健身小白的问题。其实,肌肉并没有那么好练,你看健身房拼命撸铁的人,有几个有肌肉大块头的,而拥有肌肉块

  • 女健身做力量训练好处

    女健身做力量训练好处

    女生多做力量训练好处可以预防肌肉流失,同时提高身材曲线,比如练出翘臀、马甲线身材,还能保持旺盛的体能,减缓衰老速度。

  • 金质功勋奖章获得者 中国健美之父娄琢玉

    金质功勋奖章获得者 中国健美之父娄琢玉

    金质功勋奖章获得者,中国健美之父娄琢玉。终于在1978年十一届三中全会以后,中国的健身健美事业得到逐步的复苏。

  • 63岁也健身 年龄不再是问题

    63岁也健身 年龄不再是问题

    63岁也健身,年龄不再是问题。杨爷爷1年要吃掉1000多斤的鸡蛋,这样算来每天要吃3斤多的鸡蛋,而且他只吃蛋清不吃蛋黄。

  • 悍金斯增肌粉(MASS UP GAINER)是一款经典的增重新品

    悍金斯增肌粉(MASS UP GAINER)是一款经典的增重新品

    悍金斯增肌粉(MASS UP GAINER)是一款经典的增重新品。MASS UP GAINER着重强调碳水摄入对增重增肌的必要性,此外引入蛋白矩阵和碳水矩阵双矩阵概念。

  • 绿巨人浩克的肌肉,你也可以拥有。

    绿巨人浩克的肌肉,你也可以拥有。

    绿巨人浩克的肌肉,你也可以拥有。通过控制这种蛋白的一些参数,完全有可能是体重和肌肉得到增长,当然这是不需要身体训练的。

热点评论