主页 > 新手入门 > 十五、写健身日志,体验健身成果所带来的乐趣.

十五、写健身日志,体验健身成果所带来的乐趣.

来源:哑铃8健身网 作者:原创 05-27 21:24 人气指数:

 健身日志  
 
    健身贵在坚持,写健身日志能起到督促健身的作用,同时在健身的过程中不断完善自己的健身知识,使自己的健身知识具有系统性,更能体验健身成果所带来的乐趣。
 
    健身日志的内容包括健身计划,每天的锻炼部位,动作,组数,健身者体重,身体各部位围度的一些数据,以及健身感受和所遇到的问题等等。

    更多健身日志,请点击:http://www.yaling8.com/bbs/forum-47-1.html
 
顶一下
(14)
100%
踩一下
(0)
0%

TOTAL COMMENTS: 1+1

  1. 头像恶魔也健身 @ 2014.03.05 ,08:51 am # 1

    写健身日志有好处,也是对一天的健身的总结,既锻炼了身体又增加了知识水平。

    oo [0] xx [0]
  2. 填写称呼和邮箱即可发布评论



精品推荐

ABOUT

//官方微信号:x-yaling8(每日更新)

//投稿信箱 :yaling8com@163.com

  • 一、坚持健身胜过任何的方法和原则

    一、坚持健身胜过任何的方法和原则

    坚持健身胜过任何的方法和原则,新手入门的第一节要讲的就是坚持,健身永恒不变的真理.

  • 二、明确健身目的,掌握正确方法

    二、明确健身目的,掌握正确方法

    明确健身目的,掌握正确方法.每个人健身有一定的目的,或增肌或减肥,或是塑造体型,不同的健身目的,方法也不同.

  • 健身是最好的壮阳药!

    健身是最好的壮阳药!

    健身是最好的壮阳药!男人最重要的能力莫过于性能力。关于健身和性的关系……,用一句话就可以概括:健身是最好的壮阳药!

  • 关注三大性爱肌群 全面提升男性性能力

    关注三大性爱肌群 全面提升男性性能力

    关注三大性爱肌群 全面提升男性性能力。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作,它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素,对性能力提高有很大的

  • 六个最有效却易被忽视的健身要点

    六个最有效却易被忽视的健身要点

    六个最有效却易被忽视的健身要点。一般说来,发达的肌肉量有效的次数是8-12次,最少不低于8次,这一数量应该竭尽全力。

  • 增肌停滞,就练深蹲。

    增肌停滞,就练深蹲。

    增肌停滞,就练深蹲。在健美练习者当中,练习深蹲产生的间接效应最引人注目,一旦增肌停滞,就练深蹲。单一练习杠铃深蹲会引起全身肌肉的大幅度增长。

热点评论
  1. 头像恶魔也健身 2014.03.05 ,08:51 am # 1

    写健身日志有好处,也是对一天的健身的总结,既锻炼了身体又增加了知识水平。

    oo [0] xx [0]