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埃灵顿达顿如是说：肌肉增长三要素

来源:http://www.yaling8.com 每日更新 作者:编辑 11-20 13:07 人气指数： ℃

    埃灵顿达顿如是说：肌肉增长三要素。我在一生中遇到过一些体格壮硕的健美运动员，基斯威特利就是其中最壮的人之一。但我不记得有哪个人不想变得更壮。

    要变得更壮需要进一步理解并运用你所学习的健身技巧。简言之，你必须将训练、饮食和休息正确的结合起来。

    如果这肌肉增长三要素你处理的很好，那么你的增长应该会更显著，你的经历也会更有意义。这样的经历可以引领你走出盲目的思维。亲眼见证了自身的成果之后，现在你可以重新审视一下其中涉及的因素。

    开始吧。现在就开始。理解“难而短”的理论。运用超慢速训练法，营养饮食，充分休息。计划，分析，调整。你很快就会变得更壮！成功的健美就像成功的人生一样。你必须进行计划、分析和调整。


刻苦训练！


刻苦训练

肌肉增长



营养饮食！


饮食

肌肉增长




充分休息！


休息

充分休息

肌肉增长三要素



现在，你的目标是

变得更壮！



 
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