玛丽亚(Maria)的健身史有14年了,16岁时就参加了选美与健身比赛。如今玛丽亚是3个孩子的妈妈,3个男孩儿分别出生在2009、2010、2011年。

















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普通人或许不知道睾酮是什么,促睾对增肌的作用,但是增肌训练的人都会追求睾酮水平的提高。促睾可以帮你提高增肌速度,还能抑制脂肪的合成,帮你提升增肌减脂效率。
为什么健身的男人那方面会变强?主要在以下7个方面:体能方面 长期健身的男性,都会拥有更加充沛的体能,就算遇上“拉锯战”...
分享一下我的肩部肌肉锻炼方法。这么多年的健身,对肩部的训练还是有点心得的,今天写下来抛砖引玉一下,不敢指望对大家有多指导,全当叙述事实吧肩部肌肉锻炼方法。
如何认真对待健身提高健身效果。健身期间,我们要关注自身的体脂率,肌肉量,而不是只关注自身的体重。
谈改善睡眠的方法。如何获得深度睡眠?谈谈我的改善睡眠的方法,这半年来的亲身体验——睡前泡脚。半年以前,我的睡眠质量很差,入睡难,夜间一点轻微的声音都能把我弄醒。
活着,就是要如此出色!你以为你劳心劳神了,生活就会变得美好吗?不会的。因为你以这样的一个面貌对待这个世界,它同样会以相同的方式反馈给你!
辣妈一样有好身材,她的时间和生活是怎么安排的,心态是如何的开放,在国内光是孩子教育一块就够孩子妈妈不得抽身,加上身心疲惫就更不用说了,所以说看似很简单的事情其实就是奇迹!
老二将来一定是帅哥!
做着与健身相关的事业真是幸福!这样的女人简直是极品。
他老公一定幸福死了,这样的妞在中国实在是太少了!
刚让老婆看了这个图片,我说真羡慕人家有这样的老婆啊,结果给老婆气着了,她说明天辞职专门在家健身,给我吓到了,还是去上班吧,身材不身材的无所谓,哈哈。
皮肤黑,脸有点胖,不显胸
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辣妈一样有好身材,她的时间和生活是怎么安排的,心态是如何的开放,在国内光是孩子教育一块就够孩子妈妈不得抽身,加上身心疲惫就更不用说了,所以说看似很简单的事情其实就是奇迹!
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