增肌——降低12%患糖尿病风险。近日美国的一项最新研究指出，通过锻炼增加肌肉质量能够降低一个人患2型糖尿病的风险。
美国加利福尼亚大学的研究人员，对在1988年到1994年间，参与美国某项全国调查的13640人的资料进行分析。
结果发现受试者的骨骼肌指数每增加10%，其发生胰岛素抵抗的几率就会下降11%，发生糖耐量异常也被称为糖尿病前期的几率会下降12%。
研究人员指出，这一次新研究表明，除了减肥之外，通过运动增加肌肉质量也能影响人的体内代谢过程，降低糖尿病患病风险。
研究人员建议，对于体重超重的人来说，应该积极运动保持身体活性，久而久之就一定能改善体内代谢异常，降低患病风险。
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