主页 > 增肌增重 > 晒成果晒女友 求鼓励求祝福

晒成果晒女友 求鼓励求祝福

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:西贝 12-02 17:39 人气指数:

晒健身成果

健身器械
 
    晒成果晒女友,求鼓励求祝福!健身半年了,体重从55公斤增长到现在68公斤,虽然依然还是很瘦,但至少这半年给了我足够信心继续努力,我的理想体重是75公斤,我的身高是185cm。
 
晒成果晒女友 求鼓励求祝福    瘦人的苦恼谁知道!(今天的耻辱,永生难忘—瘦人的烦恼!)尤其是像我这么瘦的,不堪回首的过去。刚开始在健身房练了一段时间,无奈环境太吵杂有时还要排器械,就自己在家买些哑铃自己开练了,感觉还不错,时间还是环境上都很方便,进步也很明显。因为力量的增长,哑铃片买了又买,从原来5斤的,一直加到现在的18斤,因为家里空间有限,不然就上卧推架了。
 
    我一周练4次,做些卧推硬拉深蹲俯卧撑等动作,一些基本的方法自认为运用的还算熟练,不过这些都不是重要的,重要的是要坚持不懈,这点才是最重要的。健身前要想明白,付不起辛苦的就不要开始,开始了就不要放弃,找到自己的最初开始的那个健身动力,我女友就是我的动力,有时做不下去了想想她就有力量了。
 
    吃的方面就是家庭餐,没有什么具体的计划,更没有精确的测量,不过饭量确实比之前大多了,吃的是悍金斯增肌粉,后期体重上来了就停止了。半年的健身虽然很辛苦,但是效果我还是很满意的,不过感觉自己还是个菜鸟,后期考虑进入健身房接受下系统的培训,进一步的加强训练。晒张和女友七夕的照片,求鼓励求祝福啊!
顶一下
(55)
90.2%
踩一下
(6)
9.8%

TOTAL COMMENTS: 4+1

  1. 头像安静 @ 2014.08.13 ,07:57 am # 1

    女友很漂亮啊,祝福你们,白头偕老。

    oo [0] xx [0]
  2. 头像蓝天白云 @ 2014.08.13 ,10:46 am # 2

    你有身高优势所以健身起来效果更明显,有这样的效果也说明你身体底子是快速增肌型,有成为型男的潜力,体重还远远不够,继续增肌吧!

    oo [0] xx [0]
  3. 头像艺圃 @ 2014.08.13 ,14:38 pm # 3

    你的身高185应该体重是90KG,我的目标才是75KG

    oo [0] xx [0]
  4. 头像熟悉的陌生人 @ 2014.11.06 ,13:51 pm # 4

    女友真漂亮楼主好福气

    oo [0] xx [0]
  5. 填写称呼和邮箱即可发布评论



精品推荐

ABOUT

//官方微信号:x-yaling8(每日更新)

//投稿信箱 :yaling8com@163.com

  • 晒成果晒女友 求鼓励求祝福

    晒成果晒女友 求鼓励求祝福

    晒成果晒女友,求鼓励求祝福!半年的健身虽然很辛苦,但是效果我还是很满意的,不过感觉自己还是个菜鸟,后期考虑进入健身房接受下系统的培训,进一步的加强训练。晒张和女

  • 瘦人9个月怎样增重28斤经历

    瘦人9个月怎样增重28斤经历

    瘦人9个月怎样增重28斤经历,9个月的健身给了我增肌的信心和自信,今天来汇报下成果,为以后3年、甚至9年的坚持做准备。这个9个月里,首先体重从130斤、140斤、150斤、160

  • 睾丸素对肌肉增长的作用,如何避免睾丸素水平过低?

    睾丸素对肌肉增长的作用,如何避免睾丸素水平过低?

    睾丸素对肌肉增长的作用,如何避免睾丸素水平过低?只需要通过正常饮食和合理 的健身方法变能将睾丸素控制一个合理的范围,同样能够达到增长肌肉的目的。以下就列举几种

  • 自卑的排骨精1年转变成小肌霸(60-76kg)

    自卑的排骨精1年转变成小肌霸(60-76kg)

    自卑的排骨精1年转变成小肌霸(60-76kg).那接下来爆爆近照,现在体重已经达到76KG。一年前的我和现在区别很大吧,已经成了一个小肌霸了。

  • 练肌肉,把好妹

    练肌肉,把好妹

    练肌肉,把好妹。做屌丝男子,没前途, 快快行动起来吧, 练肌肉,把好妹~屌丝逆袭唯一的方式就是健身,对于这句话,我竟然无力反驳。

  • 16张健身前后对比

    16张健身前后对比

    17张健身前后对比.无论是什么样的瘦人,只要有毅力,持之以恒,坚持锻炼,并注意循序渐进,劳逸结合,科学饮食,体形就一定会变得丰满健美。

热点评论
  1. 头像安静 2014.08.13 ,07:57 am # 1

    女友很漂亮啊,祝福你们,白头偕老。

    oo [0] xx [0]
  2. 头像蓝天白云 2014.08.13 ,10:46 am # 2

    你有身高优势所以健身起来效果更明显,有这样的效果也说明你身体底子是快速增肌型,有成为型男的潜力,体重还远远不够,继续增肌吧!

    oo [0] xx [0]
  3. 头像艺圃 2014.08.13 ,14:38 pm # 3

    你的身高185应该体重是90KG,我的目标才是75KG

    oo [0] xx [0]
  4. 头像熟悉的陌生人 2014.11.06 ,13:51 pm # 4

    女友真漂亮楼主好福气

    oo [0] xx [0]