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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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哑铃健身方法
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
©
若干
/ 2011-9-8 20:46 /
124 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
红尘骑士
二级 童生
2012-5-4 17:50:53
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41
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只希望健身能抵抗感冒就行
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东洛部落
二级 童生
2012-5-5 14:33:20
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42
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好 学习了
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2413051271
二级 童生
2012-5-18 01:01:32
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43
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老师谢谢了,没想到健身还有这么多讲究(动作多变法则、力竭原理、复合训练动作、顶峰收缩法则、意念集中法则、拉伸动作)
真是听君一句话胜读十年书!谢谢!
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男儿当自强
版主
2012-5-19 19:42:20
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44
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围观学习
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男儿当自强
版主
2012-5-19 20:48:47
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45
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厉害 !学习了
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水手
三级 秀才
2012-5-24 12:25:46
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46
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新手来报导,坚持就是胜利啊
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彼得潘
二级 童生
2012-5-24 14:31:57
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47
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坚持坚持
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云端的歌
二级 童生
2012-5-27 13:02:58
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全面 科学 学习。
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井底之蛙
二级 童生
2012-5-29 14:57:33
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好
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昨夜星辰
六级 探花
2012-5-31 19:54:45
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有空就来看看,不断完善学习
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