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全身肌肉动作训练图解就这几张,一点不难

来源:http://www.yaling8.com/ 作者:jui 11-27 22:22 人气指数:

    本篇给大家分享一组身体各大肌群的训练动作图解,能让大家对于身体肌群的训练动作有一个更直观的、框架式的了解。
 
    分别是胸chest、肩shoulder、背back、腿leg、二头biceps、三头triceps、腹肌sixpack的训练动作图解。
 
    虽然没有给出具体的动作详解,但本网站这个版块(点击:健身动作图解)已经有了详细的动作详解介绍,很全面,从动作要点到容易出现的问题都有介绍,大家给保存下来。
 
点击:胸肌动作详解
胸肌动作图解

点击:肩部动作
肩部动作图解

点击:背部动作
背部动作图解

点击:腿部动作
腿部动作图解

点击:二头肌动作
二头肌动作图解

点击:三头肌动作
三头肌动作图解

点击:腹肌动作
腹肌动作图解
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