本篇给大家分享一组身体各大肌群的训练动作图解，能让大家对于身体肌群的训练动作有一个更直观的、框架式的了解。
分别是胸chest、肩shoulder、背back、腿leg、二头biceps、三头triceps、腹肌sixpack的训练动作图解。
虽然没有给出具体的动作详解，但本网站这个版块（点击：健身动作图解）已经有了详细的动作详解介绍，很全面，从动作要点到容易出现的问题都有介绍，大家给保存下来。
点击：胸肌动作详解
> 哑铃锻炼方法 > 全身肌肉动作训练图解就这几张，一点不难
本篇给大家分享一组身体各大肌群的训练动作图解，能让大家对于身体肌群的训练动作有一个更直观的、框架式的了解。
全身肌肉动作训练图解就这几张，一点不难
来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:jui 11-27 22:22 人气指数：
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