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瘦弱男2年增重24KG男生最科学的增重方法

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:rt56 04-07 21:22 人气指数:

    想了想我也来说说自己的增肌逆袭,可能在别人眼里不算什么,但两年增重48斤属实是彻底改变了自己的形象。因为两年前我还以为自己是天生的瘦人体质,基因问题,体重只有52KG,仅只是两年的功夫,体重达到76KG,下面是健身前的体格,太瘦了。
 
科学的增重方法
 
    我感觉自己发育有点晚,身体特瘦弱,同样年龄,长的比别人小。那时自己没觉得什么,好像以为就是那样子。初中的时候我看了一部电影施瓦辛格的真实的谎言,对我震撼很大,感觉人还可以长成那个样子,真男人的感觉,那算是我对肌肉的启蒙教育吧。之后,陆续看了他所有上映的电影,还有史泰龙系列的。然而当时只是迷恋,并没有改变。
 
    大学的时候,空闲的时候虽然很多,但健身条件有限,也不懂什么是健身,但是很酷爱打篮球,苦于身体太单薄,总是被虐。大三的时候第一次去了健身房,看着那些大块头们的嘶吼,那种气氛感觉十分熟悉,他们健硕的肌肉让我突然感觉到肌肉其实离我不远,我也应该是可以的。
 
    那时候也没有现在这么多获得健身知识的途径,只能上网去看各种论坛,各种知识也是良莠不齐,自己也并没有把主要精力放在健身上,更多的是参加各种足球篮球比赛,也没有任何营养补剂,可想而知我在长期大量有氧运动+没有大量蛋白质的前提下不可能有什么肌肉。所以直到大学毕业依然很瘦弱,但力量还可以。
 
男生增重方法
 
    参加工作经过了半年多的适应期,工作步入正轨,我找了一家健身房开始我的增肌计划,也就是这两年的最大改变。虽然刚参加工作,工资待遇不好意思说出来,我能拿出这么多钱用在健身上,回头看来我的眼光还是不错的,也是值得的。我所在健身房800元一年,私教费用半年3000元,只请了半年,每月一桶悍金斯增肌粉385元,一年下来快1万元。。真是心在滴血哈哈。然而换来的是一个健康的身体、一副健美的体型、办公室里的红人、客户的尊重、老板的信任、当然还有桃花,你说值不值哈哈哈。这只是外在的,还有内在的,汗水磨炼出来的沉稳成熟。
 
瘦弱男增重24KG
 
    现在我的女友在我影响下也喜欢上了健身,她更幸福,有了我这个免费的健身教练,不用花钱了。健身现在已经成为了我生活的一部分,很多人说健身累、健身苦,不苦不累怎么能换来一个崭新的充满自信的自己吗。玩手机刷微博不累,但你会永远活在懊悔中,心累。最后还是健身更有意义,让生命真正的有质量,傲娇的活着。自己随笔的一点感想,健身上还有很长的路要走,但我会一直在路上。没涉及到具体的训练和方法,有需要的可以留邮箱。这也得益于我健身的另一个好习惯,那就是记笔记。
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