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斜板仰卧腿上举

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:若干 07-02 22:02 人气指数:

斜板仰卧腿上举

    斜板仰卧腿上举对下腹部的锻炼效果明显,与仰卧起坐配合运用,多动作的对腹部进行全方位的锻炼。

    你可以选择斜板或仰卧起坐斜板上,双手抓住横杠两腿上举动作。此动作不仅对下腹部肌肉有强化作用,还可以锻炼到腹直肌和股四头肌,是腹肌锻炼不可缺少的动作之一。
   
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斜板仰卧腿上举视频-让腰部更细腹部更平坦!

作者:若干@哑铃8健身网 修订于2011.07.23
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