把鸭肉和火腿、海参一起炖，炖出来的鸭汁是可以补五脏的。
鸭肉和糯米一起煮粥也是一个非常不错的选择，既可以养胃，又可以补血生津，对病后的恢复有很大帮助。
鸭肉和海带一起炖，有软化血管、降低血压、防止动脉硬化、高血压、心脏病等功效。
夏天还可以做一些番茄汤，既可以补足养料，又可以补足水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定抗前列腺癌和保护心脏的功效。
> 营养交流 > 夏季养生小常识
夏季养生小常识，有哪些食物可以帮助我们健康的入夏？“尝苦”一直是我国入夏的一个传统习俗，当然这是有原因的。夏季的高温高湿天气，容易使人倦怠乏力、食欲不振、身体消瘦，吃点苦味儿的蔬菜能有效的缓解这些症状。苦味儿蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸等，能起到消暑、退热、除烦、提神和健胃的功效。苦瓜、苦菜是最佳的选择，当然你也可以选择一些莴笋、芹菜、百合等。
入夏以后人容易上火，特别对于身体消瘦的人来说，可能本身就有阴虚的体质，加上天气的缘故就会显得愈发严重。夏天的进补食物可以选择鸭肉，鸭肉含有人在夏天急剧需要的蛋白质等养料，而且能够防治疾病，特别适合体内有热上火的人食用。
把鸭肉和火腿、海参一起炖，炖出来的鸭汁是可以补五脏的。
鸭肉和糯米一起煮粥也是一个非常不错的选择，既可以养胃，又可以补血生津，对病后的恢复有很大帮助。
鸭肉和海带一起炖，有软化血管、降低血压、防止动脉硬化、高血压、心脏病等功效。
夏天还可以做一些番茄汤，既可以补足养料，又可以补足水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定抗前列腺癌和保护心脏的功效。
夏季养生小常识
来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:编辑 11-23 19:26 人气指数：
℃
把鸭肉和火腿、海参一起炖，炖出来的鸭汁是可以补五脏的。
鸭肉和糯米一起煮粥也是一个非常不错的选择，既可以养胃，又可以补血生津，对病后的恢复有很大帮助。
鸭肉和海带一起炖，有软化血管、降低血压、防止动脉硬化、高血压、心脏病等功效。
夏天还可以做一些番茄汤，既可以补足养料，又可以补足水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定抗前列腺癌和保护心脏的功效。
顶一下
(10)
76.9%
踩一下
(3)
23.1%
上床睡觉以前应该吃什么做燃料保证肌肉增长？
健身与肌酸，了解这些就够了。
增肌法门：酪蛋白与乳清蛋白的区别
美丽俏佳人6分钟男人增肌视频TOTAL COMMENTS: +1
精品推荐
蛋白粉怎么吃，10个问题帮你了解蛋白粉。
瘦人健身后吃什么长肌肉?
肌酸的作用,肌酸怎么吃,教你认识肌酸.
增肌粉——让瘦人快速增肌增肥ABOUT
//官方微信号:x-yaling8(每日更新)
//投稿信箱 ：yaling8com@163.com
-
健身鸡蛋黄一天能吃几个
健身鸡蛋黄一天能吃几个?先看蛋白质。1个普通个头的全鸡蛋，蛋白里大概有4g蛋白质，蛋黄里有3g，加起来一共是7g蛋白质。
-
蛋白粉有副作用吗？吃了就能长肌肉吗
那么，每天喝蛋白粉，可以吃出一身肌肉身材吗？如果你也这样觉得，只能说你无知了！光吃不练假把式，单纯的喝蛋白粉，是不会促进肌肉的合成的。
-
瘦人半年增肥20斤讲讲吃出的心得
瘦人半年增肥20斤讲讲吃出的心得，我的目标很简单，摆脱瘦瘦，变成什么都行。这是现在的我，虽然还是很瘦，但是要比半年前强多了。
-
做一个热爱健身的性感的人
热爱健身的人是性感的，他们积极、乐观、努力，对生活充满向往。他们拥有完美的体形，足够的自信，美的让人着迷。他们总是面带微笑，精力充沛，体内有无限的能量。他们发自
-
健身一定要喝蛋白粉吗？
蛋白粉并不是所谓的“增肌神器”，那么我们究竟要不要买蛋白粉，有没有必要喝蛋白粉呢？这想必是许多小伙伴内心所存有的疑问。
-
什么是快肌纤维，快肌纤维与增肌之间的关系。
什么是快肌纤维，快肌纤维与增肌之间的关系。在训练动作上，由于快肌纤维的快速反应特点，所以你需要养成爆发力快速移动负重的训练习惯，以调动更多的快肌纤维参与动作，调
热点评论
填写称呼和邮箱即可发布评论