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瘦人增肌肉20公斤自信到爆

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:瘋車車、 01-17 22:21 人气指数:

瘦人增肌肉20公斤自信到爆
 
    从小到大我都是以瘦弱著称,身体不好还经常生病,最瘦的时候只有50公斤左右,我身高178cm,想想你就知道我有多悲催了。奇怪的是,我的饭量极大,就是不长肉,朋友都笑我浪费国家粮食,我想可能瘦子们的代谢都很快的缘故吧。

瘦人增肌肉20公斤自信到爆    萌生改变的想法在2010年,受够了朋友的挖苦讽刺,别说是朋友就是自己对着镜子也是连连叹息。去了家附近的一家健身房办了张卡,自己一个人乱摆弄着器械,回头看来,那时真的是浪费了很多时间,什么都不懂,还弄伤了自己,就这样很快我就放弃了。

    曾经一度认命了,觉得这体质是天生的,没法改变的。直到我看到一篇报道国外一个15岁癌症小伙通过健身的逆袭之路,真的给了我信心,想想一个到了生命边缘的人都能如此坚定与奋斗,我为什么不努力呢,于是我又回到了健身房,那是2014年9月。

    这次不同的是我不像上次那样胡练蛮练,我学习了很多的健身知识,看了很多大佬的经验,与很多爱好健身的朋友进行交流,懂得3分练,4分吃,3分睡的道理,懂得了健身是一个系统,一门学问。

    现在我的健身已经成为一个系统,对于计划的调整,饮食的掌控,睡眠的保证都有一定见解,并能取得不错的成果。展示下我的照片,期间有很多照片没有了,只有这几个时期的。

    现在的我很自信,再也不是之前那个自卑的瘦猴子了。我会一直的热爱健身,它给了我不一样的生活,一个充满自信和阳光的生活,大家一起加油吧!
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