想要增加体重怎么做

来源:http://www.yaling8.com 每日更新作者:rr 11-24 15:03 人气指数： ℃

今天给想增肌的朋友分享下，怎么科学有效的增长体重、增加肌肉，一起来看看吧！

想要增加体重怎么做？

首先我们要明白一点，世界上不存在无法成功增肌的人，也不存在无法瘦下来的人，如果有人说他天生就壮不起来，或者天生就瘦不下来，那他一定是因为懒，在找借口。

这一切都可以用一条神秘的热力学第一定律来解释，那就是高中物理接触到的能量守恒定律即“能量既不会凭空产生也不会凭空消失”。它只能从一种形式转换成另一种形式。

想要增重的人只要保证 “你吸收的热量>你消耗的热量”，那么未被消耗的”多余的热量”就会存储在你体内转换成其他物质从而达到增重的目的。

本系列文章导读：
1、想要增加体重怎么做？
2、热量来源是什么或吃什么快速增重？
3、家里可做的简单力量训练有什么？

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