女性撸铁、力量训练会让人变成肌肉女么

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新作者:ioyy 10-20 13:00 人气指数： ℃

我从来不敢随便去打乒乓球，万一我变成了世界国军怎么办——侯宗健。

上面是开个玩笑，我认真打拳很久除了搏击操表演拿了个全国第一其他真没什么太棒的成绩哈哈哈！

这也是为了告诉你，想变身肌肉女（男）哪有那么容易！！肌肉增长，需要大重量阻力训练和合理饮食。

对于大部分人瑜伽、跑步机、动感单车的运动来说，也就增加改善体型增强心肺功能提高抵抗力的作用罢了。（增肌真的很难……）

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