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腹肌怎么练最有效
来源:http://www.yaling8.com 每日更新 作者:hot 01-24 22:36 人气指数：
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热点评论
好全的腹肌训练动作，把那些动作英文翻译过来就好了。
太棒了，每个动作练哪个部位的腹肌描绘的很清楚。
我一周练3次腹肌，每次都是分别练腹肌各部分，一般3个动作，在每个力量训练之后，效果非常好，这么练腹肌最有效。
好东西，转走了。学习了，腹肌训练最有效。
我只练了第一个动作怪不得只有两块比较明显
终于。。。。。找到原因了
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