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腹肌怎么练最有效

来源:http://www.yaling8.com 每日更新 作者:hot 01-24 22:36 人气指数:

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  1. 头像Ada @ 2014.02.02 ,19:33 pm # 1

    好全的腹肌训练动作,把那些动作英文翻译过来就好了。

    oo [0] xx [0]
  2. 头像虚空 @ 2014.02.02 ,19:41 pm # 2

    太棒了,每个动作练哪个部位的腹肌描绘的很清楚。

    oo [0] xx [0]
  3. 头像luck @ 2014.02.02 ,19:45 pm # 3

    我一周练3次腹肌,每次都是分别练腹肌各部分,一般3个动作,在每个力量训练之后,效果非常好,这么练腹肌最有效。

    oo [0] xx [0]
  4. 头像啊啦啦 @ 2014.02.02 ,19:48 pm # 4

    好东西,转走了。学习了,腹肌训练最有效。

    oo [0] xx [0]
  5. 头像阿拉呀 @ 2014.12.09 ,22:13 pm # 5

    我只练了第一个动作怪不得只有两块比较明显

    oo [0] xx [0]
  6. 头像阿拉呀 @ 2014.12.09 ,22:14 pm # 6

    终于。。。。。找到原因了

    oo [0] xx [0]
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热点评论
  1. 头像Ada 2014.02.02 ,19:33 pm # 1

    好全的腹肌训练动作,把那些动作英文翻译过来就好了。

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  2. 头像虚空 2014.02.02 ,19:41 pm # 2

    太棒了,每个动作练哪个部位的腹肌描绘的很清楚。

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  3. 头像luck 2014.02.02 ,19:45 pm # 3

    我一周练3次腹肌,每次都是分别练腹肌各部分,一般3个动作,在每个力量训练之后,效果非常好,这么练腹肌最有效。

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  4. 头像啊啦啦 2014.02.02 ,19:48 pm # 4

    好东西,转走了。学习了,腹肌训练最有效。

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  5. 头像阿拉呀 2014.12.09 ,22:13 pm # 5

    我只练了第一个动作怪不得只有两块比较明显

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