主页 > 健身资讯 > 列表

  • 向蒙古的大力士们学习如何增肥增重

    向蒙古的大力士们学习如何增肥增重

    向蒙古的大力士们学习如何增肥增重。父母让孩子每天都抱着自己家里的牛犊去草场,小牛一天天的不断长大,重量也就越来越大,这一做法也告诉了大家,增肥增重一定要循序渐进。

  • 健美,男人永恒不变的追求。

    健美,男人永恒不变的追求。

    健美,男人永恒不变的追求。有很多黑人,在遭受白人歧视的国度,他们想出人头地,有两条路可以选择,无非就是从演和做运动员,健美就是其中的一种。

  • 健身百益无害,练出全新的自信的自己。

    健身百益无害,练出全新的自信的自己。

    健身百益无害,练出全新的自信的自己。每当运动之后,运动员会感觉心情更好。研究表明,锻炼,也是有效降低轻度或中度的抑郁症。

  • 肌肉训练保持平衡非常重要

    肌肉训练保持平衡非常重要

    肌肉训练保持平衡非常重要。大多数的人会有过度发达的胸大肌和前臂肌,而后臂肌却相对较弱,这样就会身体形成压力,造成驼背的体形,因此保持平衡非常重要,尤其是身体的正面和后面。

  • 71岁老人坚持每天倒立15年

    71岁老人坚持每天倒立15年

    71岁老人坚持每天倒立15年。老王的倒立不像常见的倒立依靠在墙壁上,而是三角倒立,地面、桌子就连板凳上就可以练,一倒立就是半个小时,真是比倒了很多年轻人。

  • 体验巴西战舞(Capoeira)不一样的健身新时尚

    体验巴西战舞(Capoeira)不一样的健身新时尚

    体验巴西战舞(Capoeira)不一样的健身新时尚。经常能够看到一 群身穿白衣白裤的人围成一个圈,中间有两个人既像是跳舞又像是格斗,其实这种像格斗的舞蹈就是特别有名的舞蹈—巴西战舞。

  • 杨教授谈谈,冬季到底用不用吃保健品。

    杨教授谈谈,冬季到底用不用吃保健品。

    杨教授谈谈,冬季到底用不用吃保健品。有这个药食同源的说法,作为药用的有很多东西可以作为食物吃进来的,而这些呢如果有病当然可以治病,如果没病也可以促进我们的健康。

  • 赤脚跑步更健身

    赤脚跑步更健身

    赤脚跑步更健身。事实上,穿上这种薄底鞋跑步确实比穿着传统的运动鞋跑步对身体更有益,因为在前脚掌先着地的情况下,人们经过脚踝、肌腱等处的有效缓冲,跑步时对身体的冲击力会明显下降。

  • 长春市民林小姐吃虫卵减肥 减肥心情迫切近似疯狂

    长春市民林小姐吃虫卵减肥 减肥心情迫切近似疯狂

    长春市民林小姐吃虫卵减肥,减肥心情迫切近似疯狂。在尝试了多种减肥方法仍无明显效果后,林小姐做出了一个决定,通过把蛔虫卵服到体内,就能让自己的体重迅速的减下来。

  • 瞬间强肾法,最有效的强肾健肾运动。

    瞬间强肾法,最有效的强肾健肾运动。

    瞬间强肾法,最有效的强肾健肾运动。通过膝关节的抖动带动身体整体的上下的颤动,随之携带着双拳的在腰眼的位置上下摩擦,这个方法就叫做瞬间强肾法。

  • 台湾教练开设猛男保证班 帮助瘦弱男圆肌肉梦

    台湾教练开设猛男保证班 帮助瘦弱男圆肌肉梦

    台湾教练开设猛男保证班,帮助瘦弱男圆肌肉梦。猛男保证班的课程主要有训练理论,饮食课程,计划安排和信心鼓舞等,可谓是猛男打造全方位的服务。

  • 十一长假忙健身 国人健身意识与日俱增

    十一长假忙健身 国人健身意识与日俱增

    十一长假忙健身,国人健身意识与日俱增。不妨进行隔天训练,每次运动时间不多于60分钟,这样急不会感觉太累,又能达到健身的目的。

  • 了解运动金字塔防止亚健康,享受健康生活.

    了解运动金字塔防止亚健康,享受健康生活.

    了解运动金字塔防止亚健康,享受健康生活.第三层在锻炼中叫柔韧锻炼和力量练习,年龄大的人柔韧锻炼多一些,力量练习少一些,这些我们每周锻炼两到三次。

  • 疲劳健身诱发“猝死”夺走美女年轻生命

    疲劳健身诱发“猝死”夺走美女年轻生命

    疲劳健身诱发“猝死”夺走美女年轻生命,运动不当,就会对我们的身体带来损害,会导致疾病甚至死亡。

  • 性感女神玛丽莲·梦露也玩哑铃,大秀健身照。

    性感女神玛丽莲·梦露也玩哑铃,大秀健身照。

    性感女神玛丽莲·梦露也玩哑铃,大秀健身照。在客厅很显眼的位置放了一副哑铃,哑铃长椅和一套杠铃设施,这让哈斯曼很是惊讶。

  • 两岁幼儿般“健美先生”十三日逝世

    两岁幼儿般“健美先生”十三日逝世

    两岁幼儿般“健美先生”十三日逝世。他患有先天侏儒症,励志通过健身使自己变得强壮。

  • 提高“基础代谢率”是最有效的减脂增肌方法

    提高“基础代谢率”是最有效的减脂增肌方法

    提高“基础代谢率”是最有效的减脂增肌方法。基础代谢中肌肉消耗的热量是第一的,这就是为什么减脂的人也非常注重力量训练来增加肌肉含量了。

  • 肌肉是人体的黄金 练肌肉健脾胃保长寿

    肌肉是人体的黄金 练肌肉健脾胃保长寿

    肌肉是人体的黄金,练肌肉健脾胃保长寿。中医讲,人体的先天之本是肾,后天之本是脾胃,如果要让身体的脾胃好,最好的办法是锻炼我们的肌肉。

  • 罗尼·库尔曼为之逊色的80cm肱二头肌

    罗尼·库尔曼为之逊色的80cm肱二头肌

    罗尼·库尔曼为之逊色的80cm肱二头肌。他叫Moustafa Ismail,埃及人,拥有着80cm的超级巨无霸,堪称前无古人后无来者,80cm=2.4尺,比一般女孩子的腰都要粗。

  • 金质功勋奖章获得者 中国健美之父娄琢玉

    金质功勋奖章获得者 中国健美之父娄琢玉

    金质功勋奖章获得者,中国健美之父娄琢玉。终于在1978年十一届三中全会以后,中国的健身健美事业得到逐步的复苏。

精品推荐

ABOUT

//官方微信号:yaling8com(每日更新)

//投稿信箱 :1907088987@qq.com

  • 全人类前1%的力量水平

    全人类前1%的力量水平

    如何定义一个人强悍与否?通过分析多个颇具权威的自然力量举比赛数据,我总结出了一套评判一个人强壮程度的标准。

  • 女人练肌肉比男人难

    女人练肌肉比男人难

    换一种说法就是,能坚持健身的女生都不太容易,坚持练肌肉的女生都不太容易!特别是在中国…女人练肌肉比男人难。

  • 肱二头肌、肱三头肌训练 | 4届奥赛冠

    肱二头肌、肱三头肌训练 | 4届奥赛冠

    4届奥赛212磅级冠军弗莱克斯·刘易斯的20个手臂训练秘。超强的双臂是帮助刘易斯不断夺冠的利器。手臂曾经是刘易斯的弱势部位,不过现在,手臂已经变成了刘易斯的优势部位。

  • 16张健身前后对比励志图

    16张健身前后对比励志图

    年关将近事情也很多,但不要因为忙碌而影响了健身。如果你需要点激励的话,我们为你提供16张健身前后对比励志图。

  • 健身 | 战胜癌症的力量

    健身 | 战胜癌症的力量

    健身战胜癌症的力量。在15岁的时候他被诊断出患有霍奇金淋巴瘤。我告诉自己,我会度过这一切。我需要一种方法来重新获得我的力量,重获我对生活的热情。