找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 标签 › 在家 › 相关帖子

tag 标签: 在家

相关帖子

 版块 作者 回复/查看 最后发表
我在家训练器材有限，我想把胸的动作改善下？ attach_img 家庭健身咨询 就这样儿 2011-10-24 3 4900 猫头鹰 2013-1-23 14:05
在家哑铃拿了6个月 attach_img 瘦人健身增重 努力丶 2011-11-2 6 5723 菰星涙 2012-3-27 14:09
在家怎样锻炼肱三头肌？ attach_img 哑铃动作分析 若干 2011-11-13 6 17926 肌肉 2013-8-25 09:53
在家搞的这样的健身器械可爽死了 attach_img 家用健身器材 ten 2011-11-19 27 15434 ten 2014-7-6 07:30
如何在家练胸肌？Chest workout（二） 室内健身教学 若干 2011-11-22 3 7769 中孩 2012-4-22 18:17
在家如何锻炼臀部肌肉？ Bridging 臀部练习>桥接 室内健身教学 若干 2011-11-22 0 5731 若干 2011-11-22 20:24
在家如何练腹肌?8分钟腹肌练习 (2) 室内健身教学 若干 2011-11-22 10 31671 初恋不懂爱. 2016-4-9 14:34
如何用弹力绳在家锻炼肩部肌肉？ 室内健身教学 若干 2011-12-12 4 7341 蜿蜒逶迤 2012-2-23 13:23
男模Scott Herman教你如何在家轻松练得胸肌 室内健身教学 吃醋不嫌酸 2011-12-16 1 4687 快乐侠 2013-1-7 11:14
美女的屁股开开花了，在家健身一定要注意安全 健身交流与展示 在路上 2011-12-17 6 5107 张永卫 2012-8-14 16:53
在家锻炼求帮助 胖人减脂瘦身 arotasha 2011-12-22 6 3905 ten 2011-12-22 21:28
个人在家如何制定个正确而有效的哑铃锻炼方法啊？求解 胖人减脂瘦身 铅洗年华、 2011-12-22 9 14042 铅洗年华、 2012-2-12 11:54
在家如何锻炼臀部? attach_img 今日健身话题 一个人 2011-12-29 6 4083 肌肉归来兮 2012-11-2 15:07
在家无器械的成果，望赐教啊！ attach_img 真人秀 诱惑力 2011-12-30 9 6571 风往北吹 2012-7-27 12:19
想练成这样的身材,几年能完成啊? attach_img 健身日志 忙碌、小青年 2011-12-30 27 14240 鬼舞 2014-12-29 22:05
看看老外如何在家练成肌肉男的 attach_img 健身交流与展示 nono 2012-1-9 8 8551 7月5日 2012-9-1 14:06
过年在家咋锻炼？ 家庭健身咨询 爱娉儿/xig 2012-1-16 7 3661 小风嗖嗖儿 2012-1-19 14:26
在家练,一样能参加比赛. attach_img 真人秀 ten 2012-2-19 52 27164 ┍泡沫┑緣 2013-8-8 17:55
在家锻炼1年,终于看到成果130增重到160. attach_img 真人秀 ten 2012-2-25 61 36091 ten 2014-2-13 17:49
求高手指教 家庭健身咨询 戒不掉的瘾 2012-2-25 3 3287 haha 2012-2-25 16:46
在家做引体要买正规的引体杠杆,像这样就杯具了. 健身交流与展示 nono 2012-3-9 3 3342 Mark 2012-3-11 11:24
新人报道，求健友指点。 attach_img 真人秀 威震天 2012-3-24 14 9399 小雨 2012-4-24 09:10
头套哥哥教你在家练哑铃,哈哈太油菜了. 健身交流与展示 im'possible 2012-3-24 10 10511 医生♀ 2014-10-9 12:15
想在家练俯卧撑的同学,俯卧撑也可以这么玩. 健身交流与展示 567 2012-3-29 5 3895 恩典 2012-4-16 13:08
国外2美女在家负重哑铃练习,诱惑. 健身交流与展示 小石头光光 2012-4-2 4 4639 roc139 2012-9-8 17:42
初学菜鸟求一份在家的健身计划，求大侠们出手相助... 健身计划 Mr.yang 2012-4-11 5 3418 健身增肌 2012-4-21 21:31
看看帅哥在家是怎么练健身的 健身交流与展示 单行线 2012-4-20 4 3152 昨夜星辰 2012-4-22 18:55
菜鸟在家健身求指导 今日健身话题 阿東 2012-4-27 10 5627 苦练39 2012-4-29 11:39
什么器材都没有 自己在家健身差不多一个月吧 attach_img 真人秀 584973283 2012-5-2 12 10953 阿发 2012-5-15 20:23
自己在家练了半个月了，发图共勉 attach_img 真人秀 八月未央 2012-5-9 18 8770 心点 2012-9-9 22:25
自己在家练了半个月 attach_img 健身交流与展示 艹蛋的青春じ_让 2012-5-9 5 3649 及时雨 2012-5-13 19:30
求指点，谢谢。 attach_img 真人秀 旺旺 2012-5-11 9 4145 nono 2012-5-13 13:38
拜求在家如何练腹肌 attach_img 型男展示 hgp106 2012-5-18 11 9998 caolele 2013-7-18 13:42
自己在家练卧推杠铃，还是注意安全的好。 健身交流与展示 小风嗖嗖儿 2012-5-24 34 23144 2232157741 2017-2-27 15:10
lol omg我在家练了2个月 大家给点建议,哪里需要重点锻炼? 真人秀 Get_it` 2012-6-17 23 12225 如隐虽行 2013-7-18 10:35
新手在家平躺卧推的疑问 健身交流与展示 Mr.Game 2012-7-3 4 4622 年不复一年 2012-8-14 15:17
在家初学健身，怎么做？ 今日健身话题 蘑菇++ 2012-7-14 6 3209 苦练39 2012-7-17 20:06
在家锻炼一个月成果，轻拍、、、 attach_img 真人秀 诱惑力 2012-7-19 13 8419 Arbor_Day 2012-8-9 16:17
一年前自己在家有练了几个月..现在有教练了..练了3节课.. 求助任务区 Get_it` 2012-7-29 9 5603 Get_it` 2012-8-5 14:30
请各路高手帮我看下 我的训练计划表 是否需要改变 家庭健身咨询 易人北 2012-8-8 5 3495 567 2012-8-23 22:05
我是一名初中生.15岁.50Kg.176cm.想在家锻炼肌肉 瘦人健身增重 Mr.Boogie 2012-8-19 2 2375 逍遥的魂儿 2012-8-19 17:47
我想练胸肌中间 和肩部 还有饮食 今日健身话题 （） 2012-9-19 2 2683 （） 2012-9-20 22:02
一个人在家下斜卧推时，怎么把哑铃从地上拿上来？！ 今日健身话题 草依 2012-9-21 14 11632 Mrky 2012-10-30 10:37
不一定去健身房，在家哑铃也好。 今日健身话题 愤怒的小鸟 2012-9-30 2 2601 单行线 2012-10-1 12:08
在家怎么才能练出肌肉，没有机器、 家庭健身咨询 在黑社會的日子 2012-10-10 7 3436 小风嗖嗖儿 2012-10-11 07:47
瘦着瘦着就悲剧了.. 瘦人健身增重 Get_it` 2012-10-28 4 2846 Get_it` 2012-10-29 02:35
在家哑铃健身3个月 attach_img 真人秀 骑驴上高速 2012-10-30 19 10474 于凯 2012-12-16 14:37
自己在家练了2个月哑铃，逐步提高自己.. attach_img 真人秀 不会游泳的鱼~ 2012-10-30 8 5145 nbvince 2012-11-1 19:05
新手多，而且不谦虚！无知者无畏！ 胖人减脂瘦身 宁静雪 2012-11-3 8 4237 宁静雪 2012-11-7 09:34
32岁屌丝宅男在家健身五个月了 裸重60KG到71KG 有照片 瘦人健身增重 greatin88 2012-12-26 16 8097 Deeper_Blue 2013-7-15 17:49
~~~~~~~如何在家如何减肥呢！ 胖人减脂瘦身 “_一心装一人° 2013-2-20 3 3307 怎么回事 2013-2-24 02:10
新手报道--远在非洲不忘健身 attach_img 真人秀 DarkSeid 2013-3-3 14 6872 微一笑^-^ 2013-3-5 21:17
在家练腿部肌肉的20个视频动作 室内健身教学 567 2013-3-14 11 17963 567 2014-4-26 18:36
在家练引体向上很爽！ attach_img 今日健身话题 愤怒的小鸟 2013-3-19 12 7715 Mrky 2013-3-20 18:04
求助：在家做杠铃深蹲应该注意些什么 哑铃健身方法 不在服务区 2013-3-21 5 4034 菰星涙 2013-3-23 12:57
自己在家锻炼的成果，一个多月吧。 attachment 真人秀 ＂对不起，我爱 2013-4-13 29 15219 ┍泡沫┑緣 2014-7-15 16:41
高中学生求前辈指教|~住宿~只有哑铃 健身计划 1473002497 2013-4-20 2 4090 反面の教科书 2013-4-21 22:12
新人在家哑铃健身方法求助 哑铃健身方法 じ☆blue猪 2013-4-25 5 3640 一粒尘埃 2013-4-26 14:14
在家锻炼2个月，内附照片求前辈指点。 attach_img 瘦人健身增重 77。 2013-5-1 3 3861 菰星涙 2013-5-2 14:18
悬赏 跪求在家做健身的计划，各位大大看过来啊。。。。。 - [悬赏 15 金钱] 健身计划 332850851 2013-6-14 3 5124 one 2013-7-23 22:00
在家健身太热怎么办？需要开空调吗？ 今日健身话题 老猫809 2013-6-17 3 3209 老猫809 2013-6-19 21:47
在家腹肌锻炼方法图解 attach_img 哑铃动作分析 怎么回事 2013-6-22 16 15676 腹肌有型 2013-8-26 22:36
想减肥吗?按这妹子这么做?你行吗? 室内健身教学 怎么回事 2013-6-22 6 9047 如隐虽行 2013-7-23 17:30
在家快速减肥方法,必须给力啊. attach_img 胖人减脂瘦身 HOT 2013-7-12 2 4810 周旭权 2013-9-23 23:35
只能在家练 健身计划 比较胖 2013-7-18 9 4273 比较胖 2013-7-18 21:13
在家健身热身动作视频 室内健身教学 多毛男人 2013-8-3 6 7562 多毛男人 2014-1-9 22:00
寻求练习下腹肌的方法！ 哑铃健身方法 Top_1 2013-8-4 5 3967 771066116 2013-9-6 00:15
谁能给个好点的计划？本人在家练 我这里没健身房的 attach_img 哑铃健身方法 比较胖 2013-8-23 7 4061 比较胖 2013-8-25 13:15
在家健身想找套计划 健身计划 ♥Laughing♥ 2013-11-11 2 3353 北纬35度 2013-11-22 14:19
不用器械在家锻炼能达到增肌的目的吗？求证 今日健身话题 心随缘 2013-11-12 5 3747 期待 2013-12-10 17:33
关于腿部锻炼器材 attach_img 家用健身器材 为什么 2014-1-6 0 4851 为什么 2014-1-6 20:17
哑铃腿部肌肉的锻炼 家庭健身咨询 yaling 2014-1-6 4 3718 yaling 2014-2-9 20:06
独自一人在家做哑铃健身，如何做到力竭？ 哑铃健身方法 bluebits 2014-1-9 7 4645 兵兵虎 2014-1-15 19:27
如何锻炼肩部肌肉? attach_img 哑铃健身方法 健身小子 2014-1-12 0 9510 健身小子 2014-1-12 21:36
关于健身器材_在家练都需要什么? 家用健身器材 健身小子 2014-1-12 3 2976 健身小子 2014-2-4 13:42
俯卧撑练胸肌 哑铃动作分析 567 2014-1-14 0 2810 567 2014-1-14 22:11
新手，自己在家健身4个月，遇到点问题求解 attach_img 瘦人健身增重 ●愺民..﹎ 2014-3-3 8 3856 爱好者 2014-3-8 12:46
瘦人健身之路上 瘦人健身增重 执着的志者 2014-3-31 1 2401 健身小子 2014-3-31 17:20
在家健身计划，高手给推荐。 家庭健身咨询 为什么 2014-4-8 4 8776 为什么 2014-4-18 21:20
瘦人哑铃健身，很实用。 attach_img 今日健身话题 愤怒的小鸟 2014-5-3 1 3700 ╰醉酒笑紅尘╮ 2014-5-4 17:39
在家自练坚持了一年，有效果了。 attach_img 真人秀 快乐的人 2014-5-12 14 9960 我要大胸肌 2014-6-11 11:31
在家健身半年多了、一个人锻炼感觉很孤独。 真人秀 13510486160 2014-5-15 9 7328 乐了 2014-7-3 14:24
在家六种俯卧撑帮你打造完美胸肌 瘦人健身增重 肌肉的monkey 2014-5-19 1 2765 一个人 2014-5-19 21:38
在家怎么练胸肌，最简单。 attach_img 今日健身话题 望35 2014-5-31 4 5224 望35 2014-6-2 18:46
胸部请教 attach_img 求助任务区 安时迪 2014-6-25 3 3602 安时迪 2014-6-30 16:21
一个月在家健身计划 attach_img 健身计划 在路上 2014-7-29 2 4455 在路上 2014-8-3 21:20
请教！三角肌练完第二天没多大感觉 哑铃健身方法 m灑_酷_k啦. 2014-7-30 5 4978 m灑_酷_k啦. 2014-7-31 12:48
我的自重训练心得 attach_img 今日健身话题 怎么回事 2014-8-18 7 4263 怎么回事 2014-9-2 17:16
男士很适合在家健身 今日健身话题 望35 2014-9-4 3 3982 ___在 2014-9-24 23:58
分享我的用哑铃在家健身的计划 今日健身话题 haha 2014-9-16 5 4045 haha 2014-9-25 22:32
跷二郎腿的危害 attach_img 今日健身话题 _speed 2014-12-1 5 5620 鬼舞 2014-12-4 08:52
本人准备开始在家健身 瘦人健身增重 dod8088 2015-3-10 1 3507 二杆子 2015-3-11 20:44
【在家如何健身，健身的方法，男士健身方法】 家用健身器材 爱吃肉的蘑菇鸡 2015-4-16 0 3632 爱吃肉的蘑菇鸡 2015-4-16 16:39
完全自己在家的增肌增重21斤 attach_img 今日健身话题 123 2016-12-25 5 5580 123 2017-2-15 19:57
每个月的健身卡平均120元贵吗？ 哑铃健身方法 LESHAN 2017-1-7 6 9807 kkc6296 2021-3-3 13:47
12345下一页