喝粉就能喝出肌肉来吗,不喝蛋白粉能练出肌肉吗?

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新作者:oi67 10-15 15:16 人气指数： ℃

相信很多健身小伙伴都巨讨厌一个外行人对健身人的误解，那就是你辛辛苦苦练出的肌肉，有些键盘侠却说，都是喝粉喝出来的，让我喝三个月比他练的还大，每个真正懂健身的人，听到这个都是气不打一处来...

实际上，蛋白粉并不像一些人所认为的那样，是效果立竿见影的“增肌神器”；它其中所含的蛋白质成分与食物中的其实并无不同。

那究竟蛋白粉是怎么来的？需不需要喝蛋白粉呢？蛋白粉到底能带给身体什么好处？……诸如此类的疑问，接下来我们就将为大家一一解答，让小伙伴们都彻底、全面地了解一下蛋白粉！

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蛋白粉是什么东西，究竟是什么？

一句话概括乳清蛋白粉的好处的功效

 乳清蛋白粉=100%的蛋白质？

健身一定要喝蛋白粉吗？

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