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偏瘦的人吃增肌粉还是乳清蛋白粉

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:oii 10-22 15:58 人气指数:

    增肌粉主要含有碳水化合物和乳清蛋白,按人体最易吸收的比例,对瘦人增肌增重,增加身体围度效果明显。

    但鉴于营养元素的配比不同,增肌粉也分为供能型,竞技型,增肌增重型,等等,偏瘦的人选择增肌增重型,如现在市面的悍金斯增肌粉即可。

偏瘦的人吃增肌粉配合健身
 
    蛋白粉就是乳清蛋白,对于增肌,控制体脂率,打造肌肉线条效果好,助于提高代谢消耗脂肪。所以蛋白粉一般比较适用于体脂率比较高的人。
 
    但无论是吃增肌粉还是乳清蛋白粉,前提都是要与健身相配合,这样才能发挥最大效果。
 
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