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身高矮的瘦人更要去增肌增重

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:投稿 08-20 17:22 人气指数:

    我从小就是个小瘦人,小时候总被别人取闹和欺负,现在的我已经是朋友眼中的肌肉型男了,还有种崇拜的感觉。

瘦人更要去增肌增重
 
    我的身高169还不到170,矮也就算了,还瘦,臂围不到30,体重不到105斤,所以一直很自卑。但这一切从此改变了,我深刻体会到,对于身高不高的男生来说,练壮是你唯一逆袭的机会,只有身材方面的才能弥补身高的不足
 
    慢慢的自己也习惯了这样瘦弱的身材,还有身边朋友嘲讽。一次转机或者叫深深的刺痛,来自于一次同学家的聚会,当然聚会有我一直心仪的女神,所以说女人才是男人进步的动力。
 
    他家的露天泳池边上,同学们展示的时间到了,她的一句无心之谈刺痛了我,“你太瘦了,女孩子都羡慕...”
 
    于是之后我开始琢磨瘦人增肌增重的相关讯息,从此走上了增肌增重的路。

增肌增重
 
    开始只是在家徒手训练,俯卧撑,深蹲,引体向上,仰卧起坐等,慢慢的用哑铃再加些负重,练后吃的悍金斯增肌粉,针对瘦人增肌增重效果很赞,在家练的那段时间我增了有15斤,身材开始有了变化,给了我莫大的信心。
 
    后期我来到了健身房,也认识了现在的师傅,也让我体会到了系统训练的强大。所以现在我一直认为找个健身伙伴的重要,能大大提高健身效率,同时能学到很多健身技巧运用到实践当中。

身高矮的瘦人更要去增肌增重
 
    作为一名地地道道的瘦子,肠胃吸收特别不好,慢慢的通过调整饮食,少食多餐,练后补充点易吸收的补剂,总算调整过来了。

身高矮的瘦人更要去增肌增重
 
    这些年跟着师傅学会了如何调配和计算饮食,各种动作技巧的搭配,让我自己能掌控有目的的训练,收益很多。当然这个不用着急,都是在边学变练的过程中,慢慢入会贯通的。总之吧,瘦人想改变并不难,找到正确的方法,更多的是持之以恒,All in!当然,凡事都有个过程,不要太心急,只要是看到进步,总有到达彼岸的一天!
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