-
瘦弱男孩健身逆袭 四年增肌之路值不值？！
瘦弱男孩健身逆袭 四年增肌之路值不值？！在开始健身之前，我一直是一个不折不扣的瘦子，瘦到了什么程度呢？175cm的身高，体重却只有可怜的105斤左右。
-
瘦人如何快速长胖？！说到底无非就三点
瘦人如何快速长胖？！说到底无非就三点。起码不再被人说成太瘦弱，找对象时不再因为身材而成为减分项？！对，这就是我健身增肌的初衷！
-
瘦子增肌的谣言，这么做瘦子不会长肉
瘦子增肌的谣言，这么做瘦子不会长肉。这样的人感觉怎么样都不长肉，属于增肌困难户。围绕这个”诅咒“,大家都提出了各自破解的土办法。大家长久以来这些土办法莫名其妙成为了“真理”。
-
悍金斯增肌粉瘦弱逆袭经典案例
悍金斯增肌粉瘦弱逆袭经典案例!他们很瘦弱，渴望增肌增重的人们，他们大多是瘦人的男人。不错，对于男人而言，瘦弱比肥胖更让人沮丧，自卑。
-
男人太瘦易自卑 看这个英国瘦男逆袭人生
男人太瘦易自卑，看这个英国瘦男逆袭人生。但你要相信上帝不会辜负每一个肯于努力的人，只有你有所追求并努力付出，都会有翻盘的机会！
-
瘦排骨变身不是不可能，赤裸裸的逆袭！
只要你肯努力，没有任何东西能阻挡你变得更好。看看下面这些人，他们的各自转变，相信你也可以。这个男子来自墨西哥，他的健身格言是：努力健身，时间会帮你增加肌肉！
-
情侣交往后的变化，爱情的力量实在太可怕了！
情侣交往后的变化，爱情的力量实在太可怕了！一对情侣谈恋爱后的改变，难道这就是传说中爱情的力量？
-
五个原因解开你练不壮的谜团
五个原因解开你练不壮的谜团。不想当瘦子，就别在健身房把力量训练做得像有氧训练一样。让自己强壮起来，专注于负荷渐进，在保证动作规范的前提下，争取用更大的重量。
-
康熙来了:瘦弱男“屌丝逆袭”创收视高峰
康熙来了:瘦弱男“屌丝逆袭”创收视高峰。他们的一张张健身前后对比照，内心也是很激动，真的非常佩服他们的健身毅力！
-
天哥励志，健身9个月增肌前后对比照
天哥励志，健身9个月增肌前后对比照。谁不想拥有像施瓦辛格或拉扎尔那样的肌肉，于是我决定要开始我的健身历程，那是我就是第一张照片的样子。
-
12张瘦子巨变惊爆眼球
12张瘦子巨变惊爆眼球。如果你是瘦子，请不要自卑更不要彷徨，坚定信念，马上行动！这12张瘦子巨变足以促动你的内心，你需要的仅仅是一份坚定、一份执着和一份耐心。
-
痛...
事情是这样的，我和女朋友相处3个月了，确切的说人家对我还不确定，我很爱她，虽然她性格有点倔強，但我愿意包容她！我们是家里亲戚介绍的，就这样慢慢接触了3个月。我本人条件还不错，物质条件也可以，房、车都有，别人给我的评价还都还好，我大学毕业也没有
-
4个月40斤体验如何增肌
4个月40斤体验如何增肌，对于任何事情方法都不难，难在坚持！上学的时候如果你坚持做到认真对待每节课、坚持做好每一题，那么你一定能考上清华；为什么很多人坚持不下来，因为没有想清楚得到后的好处，和失去后的坏处。
-
什么是基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率
什么是基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率？基础代谢率，顾名思义，是身体“基础代谢的速率，那基础代谢是啥?基础代谢是维持人体生命活动正常进行一天所需的最低能量。
-
34年的瘦人7个月增重29斤
34年的瘦人7个月增重29斤。瘦了34年体重一直60公斤左右徘徊，总被人开玩笑说没有屁股，一决心开始健身，就这样到现在练了7个月，自己还算满意。
-
力戒lol开始健身5个月效果初显
力戒lol开始健身5个月效果初显。健身是很辛苦的，到现在我练了有5个月了体重增长了17斤，一直用的是一周3练隔天练做力量的原则，休息的那天做做有氧。
-
身体瘦弱的我5个月怎么增肥28斤
身体瘦弱的我5个月怎么增肥28斤。我1米76的身高，体重最高的时候才120斤，我崇尚肌肉与力量，因为我觉得那样才像个男人，有阳刚之美，也能给人安全感。
-
在大海上健身亦不孤独，因为有梦想。
在大海上健身亦不孤独，因为梦想。一名海员的3年健身增肌历程，我坚持三年从来都没有去过健身房，也没有专业的教练指导。我是一个平凡的人，但是我不想做一个平庸的人，我有梦想，我会为我的梦想扬帆启航。
-
译:21岁小伙健身3年“身体消瘦怎么办”
译:21岁小伙健身3年“身体消瘦怎么办”就像传奇阿诺德说的一样“生活就是要有缺憾—身体消瘦怎么办？这样才能让你保持进步。”虽然我还是对我的身材不是很满意，但我会不断更加努力进步。
-
讲解4种瘦人的增重方法，你属于哪一种？
讲解4种瘦人的增重方法，你属于哪一种？无论哪一种类型，都要明确一个问题：增加体重，一定是在增进整体健康、提高生活质量基础上实现的目标。如果增加肥肉而不能改善健康状况，这种增重是毫无意义的，甚至只能给身体带来负担！
资深吊丝谈谈瘦人增肌的通用法则
瘦子健身前后对比,豆芽菜再不怕夏天了.
自制哑铃在家健身6个月增重17斤
增肌21斤,瘦子练肌肉需要狠.ABOUT
//官方微信号：yaling8com（每日更新）
//投稿信箱 ：1907088987@qq.com
-
一个瘦人靠运动增肥的成功案例
一直以来都渴望增肥，瘦小的身材让我的生活很暗淡，在探索增肥的道路上，我深刻地认识到，多运动是必不可少的。
-
不要质疑太瘦的人健身是否有用了
当很多瘦子还在问“太瘦的人健身有用吗”的时候，我确实通过健身改变了我，不夸张的说，健身改变了我的人生。
-
5年增肌体会(连载3)_瘦人怎么增肥
5年增肌体会(连载3)_瘦人怎么增肥，如果你打算开始蜕变，那么就别把吃和练分开来，只有同步进行才是最佳方案！
-
瘦子增加体重全攻略
瘦子增加体重全攻略，器械训练（力量训练）是刺激肌肉生长最为有效的方法。体重虽受先天遗传因素的控制，但是后天充足而均衡的营养，加上适度的运动，仍然可以获得很好的增
-
新手健身11问
新手健身11问:常有初学者认为练习健美应该每天坚持不懈地练习，其实这是错误的。因为每天都让肌肉疲劳而不给它恢复的时间，肌肉是长不起来的。所以，健美练习的次数应该是