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  • 讲解4种瘦人的增重方法,你属于哪一种?

    讲解4种瘦人的增重方法,你属于哪一种?

    讲解4种瘦人的增重方法,你属于哪一种?无论哪一种类型,都要明确一个问题:增加体重,一定是在增进整体健康、提高生活质量基础上实现的目标。如果增加肥肉而不能改善健康状况,这种增重是毫无意义的,甚至只能给身体带来负担!

  • 不健身不男人(1年半增重36斤)—男人要有宽广的胸襟

    不健身不男人(1年半增重36斤)—男人要有宽广的胸襟

    不健身不男人(1年半增重36斤)—男人要有宽广的胸襟。1年多的健身中磨练了我的胸襟,健身真的改变了我,我变得更包容了。男人还是要有一副宽广的胸襟的,这才是男人的真正的魅力所在!

  • 3年执着享受健身与美好生活

    3年执着享受健身与美好生活

    3年执着享受健身与美好生活。3年的健身我再不是当初那个弱不禁风的瘦小男孩儿,我的妻子也正是被我的执着打动了,健身让我更自信,善于分享和表达自己的感受,不再是一个自卑的男孩儿。

  • 1年瘦子增肌增重:从兴奋-放弃-突破64公斤

    1年瘦子增肌增重:从兴奋-放弃-突破64公斤

    1年瘦子增肌增重:从兴奋-放弃-突破64公斤。增肌前我47公斤,180cm身高,瘦人朋友可以想象对比一下就知道我有多苦逼了。经常被朋友调侃称吸毒的,说我这么瘦是没有女孩子会喜欢的。

  • 菜鸟健身增肌4个月66-72公斤

    菜鸟健身增肌4个月66-72公斤

    菜鸟健身增肌4个月66-72公斤。健身真的很难坚持,4个月来虽说没有中断,但期间懒惰的时候还是在强度上懈怠了些,还好及时调整了过来。看到自己在短短4个月的身形变化,很满意很自豪更自信,我知道原来我也可以变得强壮的,真的感谢这4个月来奋斗的自己。

  • 肌肉生长三个最基本的要点

    肌肉生长三个最基本的要点

    肌肉生长三个最基本的要点。我们的身体是为了生存而存在,所有生理的特点都是优胜劣汰的表现。对于增肌塑形,你肌肉的生长和体型的变化都是为了适应你的训练。

  • 晒成果晒女友 求鼓励求祝福

    晒成果晒女友 求鼓励求祝福

    晒成果晒女友,求鼓励求祝福!半年的健身虽然很辛苦,但是效果我还是很满意的,不过感觉自己还是个菜鸟,后期考虑进入健身房接受下系统的培训,进一步的加强训练。晒张和女友七夕的照片,求鼓励求祝福啊!

  • 瘦人9个月怎样增重28斤经历

    瘦人9个月怎样增重28斤经历

    瘦人9个月怎样增重28斤经历,9个月的健身给了我增肌的信心和自信,今天来汇报下成果,为以后3年、甚至9年的坚持做准备。这个9个月里,首先体重从130斤、140斤、150斤、160斤,最高到168斤,现在是158斤。

  • 瘦人健身房增肌17斤训练计划

    瘦人健身房增肌17斤训练计划

    瘦人健身房增肌17斤训练计划。增肌训练计划中最重要的就是动作的质量,在质量保证的前提追求重量和数量。4个月左右的时间瘦人健身房增肌17斤,对于这个成果我相当的满意。

  • 遗传性瘦人就没救了吗?

    遗传性瘦人就没救了吗?

    遗传性瘦人就没救了吗?起初以为是遗传的原因,老爸也是瘦子一枚,他的兄弟姐妹就没有胖点的,其一色的瘦弱型的人。第二也是自己总熬夜,饮食作息都不规律,身体经常是饿的状态,因为这样也激发了我再试一试的念头,便从规律作息与饮食开始了,进入健身房锻炼

  • 11个月增肌27斤-健身赋予了我太多...

    11个月增肌27斤-健身赋予了我太多...

    11个月增肌27斤-健身赋予了我太多...健身带给了我许多,现在生活很充实,也遇到了很多健身的好友,扩宽了交际,提高了自信。 健身赋予了我很多, 磨练了意志、 充沛了精力、 提高了自信、拥有健康的身体。

  • 16岁少年健身半年成果与心得

    16岁少年健身半年成果与心得

    16岁少年健身半年成果与心得。这半年来的健身对自己来说,也是一个阶段的成功吧!从开始的下定决心、到慢慢摸索、查找资料学习、制定计划并严格执行、气馁过也想过放弃、再到激励自己坚持,最后看到了半年来的成果,真的是不容易!

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    Alex视频分享健身增重小窍门

    Alex视频分享健身增重小窍门。我在增重的期间,我会用搅拌机做很多蛋白质饮料。同时,我也会选择卡路里高的原料,比如说花生酱。

  • 18个月健身增加体重36斤

    18个月健身增加体重36斤

    18个月健身增加体重36斤。18个月健身后的我证明没有谁天生就是屌丝,体重增加了为此我留了点胡子,显得爷们点!个人想法不喜勿喷。

  • 人瘦怎么健身——3个月前100斤不到

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    人瘦怎么健身——3个月前100斤不到。虽说这3个月在训练、请私教、课程、补剂上花了些钱,但看着这张对比照,多花一倍的价钱我都感觉值得,27年来从没有感觉这么自信过!

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    男生太瘦77斤2年增肌收获爱情。从最开始77斤到现在120斤,从最开始的瘦猴一个到现在的精神气爽、身体挺拔,从最开始的抱怨屌丝到现在有妞可泡!!健身给了我太多太多!

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    10个月瘦子的蜕变——瘦子分享如何健身

    10个月瘦子的蜕变——瘦子分享如何健身,我的经验告诉我任何瘦人都可以增肌增肥成功,之前我也不信,这10个月过来我相信了。也没什么高深的方法,说白了就是多吃猛练,结合一点训练的细节基本就可以了。

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    15岁少年健身2年劲爆肌肉照。身材练的好的人,脑子肯定也很好使。因为健身不单是练,需要很多方面的知识。把健身搞懂,有了一个正确的思路,剩下的就是坚持。

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    太瘦了怎么办?其实我也只练了9个月。这9个月2013年7月至今我都是用自己在网上购买的器械进行器械健身的。现在体重72KG,身高硬伤,我就不告诉你们。

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    瘦人健身论坛110-130斤瘦人健身心得,健身1年多的时候,体重就增长到了快130斤左右,后面很长时间都处于零增长的阶段,自己也感觉很着急,就问了教练,他说...

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    我1年增肥28斤谈谈身体太瘦怎么增肥增肌。希望能给一些和我当初一样瘦弱的朋友一些帮助,至少告诉他们瘦弱到强壮这条路是完全行得通的。

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    瘦子健身五个月效果图 瘦男健身你想象不到的好处。正规的健身办卡,进入健身房有5个月了,体重之前是117斤,现在147斤,我身高1.8米,体脂率百分之16左右,感觉很满意。

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