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  • 痛...

    痛...

    事情是这样的,我和女朋友相处3个月了,确切的说人家对我还不确定,我很爱她,虽然她性格有点倔強,但我愿意包容她!我们是家里亲戚介绍的,就这样慢慢接触了3个月。我本人条件还不错,物质条件也可以,房、车都有,别人给我的评价还都还好,我大学毕业也没有

  • 5个月增重19斤 健身改变人生

    5个月增重19斤 健身改变人生

    5个月增重19斤 健身改变人生。接触了健身之后,我才意识到不能再这样下去,做为男人应该有责任感,有所担当,游戏的生活注定会毁了我一生。

  • 瘦子如何轻松3步增重22斤

    瘦子如何轻松3步增重22斤

    瘦子如何轻松3步增重22斤。健身前我体重105斤1年后的今天我127斤,整个人大了一圈,也精神多了,她再也不说我了,暗喜。

  • Mike问答:90%的瘦子都可以长胖

    Mike问答:90%的瘦子都可以长胖

    Mike问答:90%的瘦子都可以长胖。对于外胚型,很难长肉的这一型人呢,虽然有基因的因素,但是90%的人都没有达到他们身体的潜能,对于这些人想要增重并不难,90%的人都可以做到长胖。

  • 100斤不到的男人增重20斤历程

    100斤不到的男人增重20斤历程

    100斤不到的男人增重20斤历程。这是健身前100斤不到的瘦弱身材,有点非洲难民的感觉,和我们学校旁的健身房。

  • 4个月40斤体验如何增肌

    4个月40斤体验如何增肌

    4个月40斤体验如何增肌,对于任何事情方法都不难,难在坚持!上学的时候如果你坚持做到认真对待每节课、坚持做好每一题,那么你一定能考上清华;为什么很多人坚持不下来,因为没有想清楚得到后的好处,和失去后的坏处。

  • 什么是基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率

    什么是基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率

    什么是基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率?基础代谢率,顾名思义,是身体“基础代谢的速率,那基础代谢是啥?基础代谢是维持人体生命活动正常进行一天所需的最低能量。

  • 身体瘦弱的我5个月怎么增肥28斤

    身体瘦弱的我5个月怎么增肥28斤

    身体瘦弱的我5个月怎么增肥28斤。我1米76的身高,体重最高的时候才120斤,我崇尚肌肉与力量,因为我觉得那样才像个男人,有阳刚之美,也能给人安全感。

  • 在大海上健身亦不孤独,因为有梦想。

    在大海上健身亦不孤独,因为有梦想。

    在大海上健身亦不孤独,因为梦想。一名海员的3年健身增肌历程,我坚持三年从来都没有去过健身房,也没有专业的教练指导。我是一个平凡的人,但是我不想做一个平庸的人,我有梦想,我会为我的梦想扬帆启航。

  • 译:21岁小伙健身3年“身体消瘦怎么办”

    译:21岁小伙健身3年“身体消瘦怎么办”

    译:21岁小伙健身3年“身体消瘦怎么办”就像传奇阿诺德说的一样“生活就是要有缺憾—身体消瘦怎么办?这样才能让你保持进步。”虽然我还是对我的身材不是很满意,但我会不断更加努力进步。

  • 瘦弱不是一个男人应该有的称呼

    瘦弱不是一个男人应该有的称呼

    瘦弱不是一个男人应该有的称呼。请了教练,教练很有资历是老一辈,慢慢循序渐进三个月,一个变化身体已经开始变强了,自己的要求越来越高,永远不满足自己。

  • 信念的力量—来自内心深处的单纯

    信念的力量—来自内心深处的单纯

    信念的力量—来自内心深处的单纯。何必在乎别人的风言冷语 和挚友一起前行,黑暗过会是晨曦。梦想中的向阳花木,是现实中的近水楼台。那遥不可及的东西,来自内心深处的单纯。

  • 晒成果分享2年健身增肌计划

    晒成果分享2年健身增肌计划

    晒成果分享2年健身增肌计划。今天练完心血来潮铺个照谈谈健身。两年来用过很多计划,对自己最有效的就是现在用的这个健身增肌计划,耗时1个多小时分享给大家,可以做参考。

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    瘦人科学健身最全26条基本原则。体型特征:先天整体骨架小且肩膀窄。体型看起來消瘦纤细。全身体脂率低。肌肉群较小或不明显。少做有氧运动,过多的有氧运动会妨碍肌肉成长。

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    瘦子夏季增肌10斤,那秋季呢?秋季已经到了,这是瘦人增肌的黄金季节。我也有了自己的健身思路,只要狠狠的执行,科学的方法,来年必定是一个屌丝逆袭、型男诞生的励志篇,又意淫一下。到时再来汇报战果吧。

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    同样体重(165磅)一个是型男一个是...1年半的时间,我达到我人生中最好的状态。我甚至参加了我的第一次健身竞技赛事,这是一次令人兴奋的经历,我遇到很多志同道合的人,一群充满正能量的人。

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    10年从服装男模到脱衣有型的健身男神。1.训练强度要狠,要到位(别以为你随便练一下就会变成浩克)。 2.全面系统训练(不要忽视背部和腿部的训练)

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    译文:增肌前后对比照 命运自己来掌控。1年半的时间,我已经远远超出了我的想象。我再不是那个失败主义者了,我的整个生活获得了改变。我的决心激励着我走的更远,不会停止。

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    译文:1米92青年健身增肌励志,我以瘦弱而出名,同样以最快速的增长而出名,我用2个月时候体重增长10斤,他们都问我你做什么了。我从来没有想过自己能增加体重,我做到了,至于是肌肉还是脂肪,我并不在意。

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