• 一个瘦人靠运动增肥的成功案例

    一个瘦人靠运动增肥的成功案例

    一直以来都渴望增肥,瘦小的身材让我的生活很暗淡,在探索增肥的道路上,我深刻地认识到,多运动是必不可少的。

  • 不要质疑太瘦的人健身是否有用了

    不要质疑太瘦的人健身是否有用了

    当很多瘦子还在问“太瘦的人健身有用吗”的时候,我确实通过健身改变了我,不夸张的说,健身改变了我的人生。

  • 无器械健身增肌16斤

    无器械健身增肌16斤

    无器械健身增肌16斤。虽然这一年来的健身都是没什么器械练的,但成果自己还是深有体会的,也练出了一些肌肉,体重相比之前都重了16斤。...

  • 瘦人逆袭谈谈身体瘦弱的人怎么变强壮

    瘦人逆袭谈谈身体瘦弱的人怎么变强壮

    两年前,我的身材极度瘦弱175的身高104斤,朋友眼中的玩笑,亲戚眼中的遗憾,我尤其渴望变得更强壮。在尝试很多方法失败后,我开始了我的变强壮之旅。...

    52个健身训练常见问题
    52个健身训练常见问题
    在健美练习中,不仅初学者,就连一些相当有经验的专业健美运动员也会时常遇到这样那样的问题。